１４時、ベランダ温度計 ３８．１度　今年の最高記録は４２．３度。太陽高度が上がってる今は夕方でも直射日光が当たらないところに温度計は置いてある。夏より厳しいのは昼夜の寒暖差。

　そもそもビルに囲まれた東京では日の出も日の入りも見えるわけがなく直射日光が入り込むことがない。ベランダの屋根で空気が籠もってその温度になると考えられる。

　きのう、今日、５月にして記録的な高温は朝から体感。基本的にまだ自宅籠城中につき体力を奪われてるため帰ってきてクラクラしてきた。歩道橋の階段でバテた。

　まだ終わってないコロナ禍で都内ですら桜の花の撮影を飛ばしたから愛宕の出世階段も行ってない。そこ急階段で危険だからリハビリには不適格。

　何キロ歩けても階段は使う筋肉が違ってるからリハビリしてからじゃないと怪我する。まだ回り切れてない熊野三山（和歌山県）、時刻が遅くなり入山できず通り過ぎた立石寺 山寺（山形県）、行けてない羽黒山（山形県）があるが、伊豆山神社の参道すらまだ無理。

　歩道橋の階段を上り下りしてたら気が滅入るので、もっと良い場所はないだろうか。世の中が馬鹿だらけになってきて、そんな奴らに殺されるなんてお断りだから道路でジョギングなんてやりたくもないし、河川敷は遠い。そこらの水路じゃ何もならない。

　揺れる電車の中で立ってるだけでも実は筋力をかなり使ってる。大げさな動きをせずとも太極拳のような感じか。路線バスのほうが筋力使うけどバスは密集度が高すぎ。